В зожно-спортивных кругах вторым по популярности после овсянки продуктом является творог. Ну, потому что его можно использовать вместо сыра, можно смешивать с ягодами, замораживать и делать зожное мороженое. Можно есть на ночь, можно взбивать, можно запекать, можно использовать как основу для теста, особенно, если смешать с овсянкой. :):) Поэтому сегодня я вам расскажу про старый, […]
Осень с ее особой атмосферой, настроением и красками уже на пороге – настраивает нас на уютно-мечтательную волну, немного тормозит спешно-разгоряченный летний ритм и полноценной хозяйкой входит на кухню. Скоро начнет холодать, будет собран урожай и ощущение покоя и тишины, разливающиеся в золотистом воздухе заставит нас отправиться на кухню и изливать осеннее вдохновение в кулинарных творениях.
Рецептов домашней гранолы, кажется, не перечесть. Если вы еще ни разу не делали ее дома, то попробуйте обязательно и вряд ли вы захотите вернуться к покупной. Делать ее очень просто. При этом добавить в нее вы можете все, что угодно: свои любимые орехи и сухофрукты. Нам понадобится: 300 г овсяных хлопьев 4 ст л меда
У меня иногда бывает творческий затык, и я не знаю, что вам еще описать из своего талмуда с рецептами. В этот раз моя подруга попросила придумать, как приготовить фаршированные баклажаны. По-моему, это вообще одно из самых простых блюд. Взял баклажан, покидал в него начинку из чего угодно (грибы, курица, мясной фарш, помидоры, перец и т.п.),
Сегодня делюсь рецептом, в свое время найденным на просторах спортивных пабликов. Сами знаете, что овощи и овсянку мы едим почти все время. :):) Но хочется уже их как-то разнообразить. Один из вариантов — «Оладьи из брокколи с сыром«. На 16 оладушек нам понадобится: Брокколи — 400 гр. Овсяные хлопья — 80 гр. — перемолоть в
Сочное летнее лечо… Ощутили его вкус? Глядя на солнечное фото этого блюда, сделанное Ириной Овчинниковой, наслаждаешься не только игрой солнца в баночке с вкуснейшим соусом, но и ощущаешь во рту вкус сладкого перца и томатную кислинку. В этом простом и вкусном рецепте и краски надвигающейся осени, и дыхание уходящего лета. Обязательно загляните к Ирине в
Про семена чиа слышали многие. Не зря их относят к разряду «суперфудов» — они богаты омега 3, являются прекрасными антиоксидантами и благодаря высокому содержанию протеинов и клетчатки считаются хорошими помощниками для тех, кто следит за весом. Эти семена обладают свойством разбухать, впитывая в себя жидкость, в которую их погружают. За счет этого их часто используют в
Август — разгар яблочного сезона, поэтому яблоки тоже надо «утилизировать», как недавно кабачки. А поскольку у наших мам все рецепты сугубо «на стакан муки — стакан сахара, далее — по списку», то мы постараемся приготовить чуть более полезный вариант. Итак, сегодня мы готовим «Овсяно-яблочное печенье«. На 12 печенек нам понадобится: Яблоки — 200 гр. Овсяные
Вы любите пасту? Кто же ее не любит! Но вот о полезных свойствах ее, пожалуй, мало что можно сказать, если только это паста не из цельнозерновой, полбяной или гречневой муки. Для тех, кто следит за своей фигурой, может показаться интересным вариант «спагетти» из цуккини. Конечно, это не настоящая паста, но ее также можно есть с любимым соусом
Раньше я к этому рецепту относилась скептически, пока на праздновании дня рождения подруги не попробовала ставший теперь любимым вариант. Итак, сегодня мы готовим «Мясо с черносливом«. Все, как всегда невероятно просто, но есть секрет в специях! На 4 порции нам понадобится: Говядина/телятина постная — 600 гр. Лук — 200 гр. Чеснок — 2-3 зубчика. Чернослив
Лето в этом году все-таки решило порадовать нас жаркими и солнечными днями. В такую погоду хочется как можно больше времени проводить вне дома, а в насыщенный событиями день не плохо бы еще и вкусно подкрепиться, а может даже выбраться с друзьями на пикник? Если вы любите простые и, что важно, сезонные рецепты, то этот как
