Актер Алексей Марков представил свою книгу на завтраке Hipsta Mama в Петербурге

Хипста Мамы Петербурга встретились с актёром театра и кино Алексеем Марковым, чтобы узнать главные секреты публичных выступлений и уверенности в себе.


23 ноября в ресторанном проекте «Билиотека вкусов» состоялся завтрак-тренинг от клуба современных мам Петербурга. Темой встречи стала «Уверенность в себе». Как уверенно держаться на публике и поддерживать себя в форме с помощью правильного питания, не наедая лишних килограмм даже зимой, участницам поведали сразу два спикера — Алексей Марков, актер театра и кино, режиссер, преподаватель ГИТИСа и бизнес-тренер и Михаил Канаш, шеф повар ресторанного проекта «Библиотека вкусов».

Алексей Марков поделился своими профессиональными секретами и рассказал о том, что:

  • самый большой страх в жизни человека — это страх публичных выступлений и только на втором месте страх смерти;
  • прежде чем выступить где-то, нужно сначала провести исследование — территории и аудитории;
  • план обязательно нужно записать на бумаге подробно и тезисно, чтобы не путаться и не спотыкаться по ходу выступления;
  • со страхом бесполезно бороться, его нужно признать и локализовать!


Михаил Канаш поведал лайфхаки правильного питания и того, как поддерживать себя в форме в зимние месяцы, даже не занимаясь спортом. Он подготовил три варианта специального детокс-меню для полезного и сытного обеда: булгур с креветками, овсяные оладушки и индейку с чечевицей. На фестивальной кухне к шеф-повару присоединился и Алексей Марков, а все желающие участницы смогли помочь мужчинам с обедом. Ну а самым приятным, конечно, стала дегустация приготовленных блюд.


Спасибо нашим партнёрам:

  • ресторанному проекту «Библиотека Вкусов» — за уютную гостиную и потрясающий мастер-класс;
  • детскому клубу «Венчик» — за уютную экологичную детскую и бережный присмотр няни;
  • флористам «Сotton blu» — за ароматный зимний букет для розыгрыша из хлопка и лаванды;
  • мастерской деревянного декора «Foxys decor» — за стильные  броши ручной работы для наших гостей;
  • Саше Чарно — за атмосферные кадры со встречи.

Это был потрясающий завтрак: мужская энергия и профессионализм, плюс женский тонкий юмор и красота наших участниц. И, конечно, встреча была не только про новые знания, но и про мотивацию, заряд энергии, нетворкинг, выход из серых будней и красивое утро для себя. До новых встреч в Петербурге.

 

   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.