4 способа восстановить силы, когда мама устала

мама устала, как восстановить силы

Сегодня никого не удивить быстрым ритмом жизни. Это уже для многих стало нормой и коснулось даже мамочек, которые сидят в декрете с детьми. Современные мамы так много хотят успеть сделать, а сил на все хватает не всегда. Что же делать, когда силы вот-вот закончатся:

  1. Спите, если у вас есть такая возможность. Пусть сон станет вашим приоритетом. Недосып очень сильно отражается на нашем настроении и самочувствии. Ложитесь пораньше или найдите время, чтобы вздремнуть в течении дня. Спите днем с ребенком. Попросите кого-то из близких или друзей погулять с вашим ребенком, а сами в это время поспите дома. Только обязательно поспите, а не начинайте судорожно убирать квартиру, пока ребенок на прогулке.
  2. Не унывайте! Как бы забавно это не звучало, но это уже давно доказано, что очень многое зависит от нашего внутреннего настроя. И если вы чувствуете, что начинаете уставать, что вам нужен перерыв, что надо переключиться, сразу же настраивайте себя на то, что это временно и скоро пройдет. Вот увидите, выход, как вам перестроиться и отдохнуть, появится сам.
  3. Не пренебрегайте вашими собственными потребностями. Иногда мама так занята детьми и домашними делами, что забывает нормально поесть, принять душ. Не может найти время, чтобы от души наболтаться с подругами, провести время с мужем. Как же тут наполнить сердце ребенка, если мамино сердце пусто?!
  4. Будьте готовы попросить о помощи. Сначала это может казаться неудобно или странно, но это намного лучше, чем сорваться. Сейчас очень большое количество сервисов, которые помогут вам и убраться и посидеть с вашим ребенком, хоть пару часов, пока вы отвлечетесь, поспите, сходите с мужем на свидание, просто бесцельно пройдетесь по улице в своих мыслях. Всегда можно на помощь позвать маму, свекровь, бабушку, сестру, мужа, подругу, с которой вы гуляете на детской площадке (а потом вы дадите ей отдохнуть).

И помните, для вашего ребенка, вы всегда самая лучшая мама на свете. Он любит вас просто так, потому что вы есть. И вы любите и принимайте себя такой, какая вы есть.

Дарья @danissimo специально для Hipsta Mama

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.