Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Когда осенью настигает меланхолия и сплин, голова становится тяжелой и все время тянет спать, нет сил ничего предпринимать. Хочется лишь спрятаться от любой активности, работы по расписанию, уборки, готовки и прочих ежедневных обязанностей, которые “каждый приличный человек” должен выполнять. Но обычно не очень-то много возможностей сбежать от этих рутин, задач, надзора начальника и требующего внимания и помощи ребенка. От ребенка особенно не сбежать! Зато можно сделать пару нехитрых вещей, которые помогут перезарядить батарейки, поднять настроение и справиться с осенней хандрой.

1. Напитайте себя

  • Выпейте чашку горячего чая
  • Наденьте мягкую комфортную одежду
  • Отправьте детей на прогулку с мужем или няней
  • Примите ванну с пеной
  • Устройте себе сеанс массажа
  • Сходите на маникюр
  • Почитайте журнал
  • Устройте себе долгий душ
  • Помойте волосы
  • Завернитесь в одеяло
  • Выпейте кофе в тишине
  • Порисуйте в раскраске
  • Полепите из пластилина
  • Попускайте мыльные пузыри
  • Зажгите свечи
  • Почитайте детскую книжку
  • Устройте себе перекус
  • Разрешите себе поспать днем
  • Послушайте музыку
  • Добавьте в рацион овощи и витамины
  • Спойте что-нибудь любимое
  • Сходите на флоатинг
  • Погрейтесь на солнце
  • Посмотрите смешные видео
  • Посмотрите хороший фильм
  • Почитайте что-нибудь смешное
  • Расчешите себе волосы
  • Сделайте себе маску
  • Поиграйте с питомцем
  • Понаблюдайте за облаками

 

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

2. Нагрузите свой мозг

  • Исследуйте какую-нибудь тему
  • Поиграйте в слова
  • Поиграйте в головоломки
  • Поотгадывайте кроссворды
  • Организуйте что-нибудь
  • Послушайте обучающий вебинар или урок
  • Напишите историю
  • Освойте новый навык
  • Сходите в библиотеку
  • Запланируйте что-нибудь
  • Выучите 10 фраз из другого языка
  • Порешайте математические задачи с ребенком
  • Почитайте хорошую книгу
  • Сходите на мастер-класс
  • Приготовьте что-нибудь необычное
  • Помедитируйте

3. Нагрузите свое тело

  • Сходите на прогулку
  • Сделайте растяжку
  • Устройте домашние танцы
  • Помойте посуду
  • Погладьте одежду
  • Сходите в парк
  • Протрите пыль в одной из комнат
  • Попрыгайте со скакалкой
  • Купите цветы
  • Поезжайте в другой город
  • Сыграйте в баскетбол
  • Устройте домашнюю тренировку под youtube-видео
  • Устройте пробежку вокруг квартала
  • Уберитесь дома
  • Устройте перестановку
  • Поиграйте в теннис
  • Сходите в бассейн
  • Попробуйте водную аэробику или йогу в гамаке
  • Сходите в торговый центр
  • Избавьтесь от ненужных вещей
  • Устройте ручную стирку
  • Попробуйте новый вид спорта
  • Погоняйте на велосипеде
  • Сходите в боулинг

4. Прокачайте социальную активность

  • Позвоните другу
  • Подарите кому-нибудь подарок
  • Сходите с другом в кафе
  • Помогите кому-нибудь советом
  • Отправьте денег на благотворительность
  • Отправьте кому-нибудь открытку
  • Поиграйте в настольные игры
  • Пригласите друга на шоппинг
  • Угостите чем-нибудь своих соседей
  • Позвоните родным
  • Устройте домашнее караоке с друзьями
  • Организуйте совместный поход в кино или театр
  • Сходите на вечеринку

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

5. Будьте креативны

  • Порисуйте каракули
  • Сделайте необычную поделку
  • Сыграйте на музыкальном инструменте
  • Создайте новый наряд
  • Сходите на выставку в музей
  • Порисуйте
  • Сходите на концерт симфонической музыки
  • Изобретите новый рецепт
  • Напишите стихотворение или песню
  • Украсьте дом
  • Соберите букет
  • Сшейте, свяжите или вышейте что-нибудь
  • Покрасьте какой-нибудь шкаф
  • Придумайте и поставьте теневой спектакль
  • Создайте коллаж из летних фотографий
  • Соберите всю семью и сделайте новое осеннее фото

 

Читайте также:

  1. Мамы против стресса

  2. Вдохновение. Где взять ощущение праздника?

  3. Разрешите себе не делать

  4. 9 лайфхаков многодетной мамы, которые серьезно облегчают жизнь

 

Фото: Melnychuk Nataliya, Laura Chouette

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.