Анна Каплан
Полезные привычки — это устойчивый тренд. Мы хотим быть молодыми, красивыми, здоровыми и осознанными, чтобы в жизни были баланс и гармония. Когда мы начинаем двигаться в направлении той самой гармонии, первое, что приходит на ум — необходимость наладить здоровый образ жизни и выработать правильные привычки. И забота о собственном здоровье и хорошем самочувствии составляет очень важную часть ЗОЖ-ной рутины. Поэтому давайте поговорим сегодня о здоровой коже.
С каким бы вопросом вы ни обратились к косметологу или дерматологу, первое, о чем он спросит: «Как вы кожу очищаете?». И это неспроста. Поскольку то, как мы умываемся, делаем ли это утром и вечером, пользуемся ли жесткими или мягкими очищающими средствами — напрямую влияет и на здоровье, и на внешний вид, и на то, как потом на коже лежит макияж. Вот 3 главных правила умывания:
1. Умываться необходимо два раза в день — утром и вечером
Вечером мы смываем с кожи всю пыль, грязь и макияж, смешанный с собственным себумом. Весь этот слой требует тщательного очищения. Утреннее умывание с мягким очищающим средством — обязательный здоровый ритуал. Поскольку нам необходимо удалить остатки уходовой косметики, нанесенной перед сном, и того, что кожа выработала за ночь в результате работы клеток и желез. Умывание водой из-под крана, к сожалению, не позволяет растворить те жиры, которые скапливаются на коже за ночь, и, кроме того, оно создает в результате ощущение стянутости и сухости.
Исследования показали, что несмотря на обилие информации и популярность многоступенчатой системы ухода за кожей, лишь 44% опрошенных умываются 2 раза в день, а 76% пропускают иногда и вечернее умывание.
2. Скрабы — это зло!
До сих пор очень многие считают, что кожу необходимо очищать «до скрипа». Так на ней не будет загрязнений, вредных бактерий и ничего, что могло бы вызвать раздражение. Поэтому в целях очищения часто используются скрабы с гранулами натурального или искусственного происхождения. Но какими бы мягкими и мелкими не были бы эти гранулы, кожа лица настолько тонкая, что любой скраб наносит ей вред. Абразивные частицы при трении создают микро-царапины и туда с огромной вероятностью после умывания попадут бактерии, что в итоге легко приведет к развитию акне. И помимо этого такая полировка сама по себе крайне не полезна для кожи, поскольку она приводит к ее истончению, тусклому цвету лица, сухости, раздражению и повышению чувствительности. Поэтому, чтобы не убить свою кожу, переходите на более мягкие средства, а скрабы оставьте для тела, где кожа изначально плотнее и менее реактивная.
3. Позаботьтесь о естественном защитном барьере
Знаете ли вы, что здоровая кожа сама себя умеет прекрасно защищать — от акне, раздражений, переохлаждений, реакций на продукты и косметику, сухости и тому подобного? Потому что это самый большой орган в нашем теле и его главная функция — защищать нас от внешнего воздействия среды. Но это так работает только в том случае, когда у нас здоровый микробиом (все многомиллионное многообразие бактерий, живущих на поверхности кожи) и хорошо сформированная гидро-липидная мантия (невидимая пленка из липидов кожи, роговых чешуек, органических кислот). Чрезмерное очищение или использование жестких очищающих средств с щелочным рН (например, мыло), неправильный последующий уход, плюс нездоровые привычки и агрессивная внешняя среда — все это микробиом нарушает, что и приводит в последствии ко всевозможным неприятным проявлениям, типа сухости, зуда, повышенной чувствительности, покраснений, акне и так далее. Но этого можно избежать, восстанавливая микробиом и гидро-липидную мантию кожи и, тем самым, ее защитную функцию с помощью косметических средств, начиная уже на этапе умывания.
И в качестве примера можно привести новую Увлажняющую крем-пенку для умывания CeraVe для нормальной и сухой кожи, которая стала нашим мастхевом этой зимой. Во-первых, она идеально подходит для того, чтобы за один подход смыть и макияж (включая такие капризные для очищении SPF фильтры, водостойкую косметику, тушь и консилер с глаз), и прочие загрязнения кожи. Во-вторых в состав входит несколько супер-полезных компонентов для здоровья и красоты кожи одновременно:
- церамиды – основные липиды защитного барьера кожи. Благодаря специальной комбинации церамидов, крем-пенка CeraVe начинает восстанавливать кожу уже после первого применения;
- гиалуроновую кислоту в специальной формуле последовательного высвобождения ингредиентов – способствует интенсивному увлажнению в течение длительного времени;
- аминокислоты – способствуют удержанию влаги в коже.
В-третьих, крем-пенка подходит даже для очень чувствительной кожи. Она мягче очищает кожу, чем обычные гели и обладает физиологическим рН. Не содержит в составе отдушек, фталатов и красителей. Протестирована под контролем офтальмологов.
В общем, позаботьтесь о коже, умывайтесь бережно, восстанавливайте защитный барьер и будьте здоровы!