Полный гид по изменению собственной жизни

Полный гид по изменению собственной жизни

Жизнь не простая штука. Она полна препятствий, тупиков и разочарований. Но если вы столкнулись с чем-то из этого, это еще не повод опускать руки и посыпать голову пеплом. Ничто не окончательно, пока жизнь продолжается. А значит, все можно изменить. Как изменить жизнь, когда зашел в тупик? – Ниже вам расскажет подробнейшая инструкция.

A) ИЗМЕНЕНИЯ НИКОГДА НЕ ПРЕКРАЩАЮТСЯ

Каждый день вы создаете себя заново. Вы всегда в движении. Но вам решать, куда вы будете двигаться ― вперед или назад.

B) ВЫ НАЧИНАЕТЕ С НУЛЯ

Все ваши заслуги прошлого – лишь тщеславие.
Вы были врачом? Окончили университет «Лиги плюща»? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет до этого дела. Вы потеряли все. Вы ― ноль. Не пытайтесь настаивать, что вы кто-то.

B1) СДАЙТЕСЬ

Не сожалейте о буре, благодаря которой вы сейчас ни с чем. Не тревожьтесь о жизни, которая вас ждет, хотя это непросто сделать.

Сдайтесь текущему моменту. Служите этому моменту. Это единственный правитель, которого вам нужно слушаться.

C) ВАМ НУЖЕН НАСТАВНИК

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен научить вас двигаться и дышать. Не стоит сильно переживать о том, как его найти (см. пункт ниже).

D) ТРИ ТИПА НАСТАВНИКОВ

1. Прямой. Кто-то, кто находится рядом с вами, кто покажет, как он этого добился. Чего “этого”? Потерпите.

Кстати, наставник ― это вовсе не кто-то вроде китайца из фильма «Karete kid». Почти все наставники будут ненавидеть вас.

2. Косвенный, книги, фильмы. Вы можете отдать 90% наставничества книгам и другим источникам. 200-500 книг сравнимы с одним хорошим наставником. Меня спрашивают «Какую хорошую книгу стоит прочесть?». У меня никогда нет ответа. Есть 200-500 хороших книг, которые стоит прочесть.

И я бы добавил вдохновляющие книги. Во что бы вы ни верили, утверждайте это в книгах каждый день.

3. Все вокруг ― наставник. Если вы ― чистый лист и хотите изменений, то все вокруг станет метафорой того, к чему вы стремитесь. Не замыкайтесь в себе, будьте открыты ко всему. Даже если окажется, что это ерунда, это уже что-то.

E) НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЛЮБИТЕ

Вы любите свое здоровье. Начните с него. Маленькими шагами. Для успеха вам вовсе не нужно иметь к чему-то четкое стремление. Просто делайте то, что вы делаете с любовью, а успех приложится.

Когда я люблю – я счастлив. Когда я спорю, сомневаюсь, хочу, пытаюсь контролировать, верю – я не так счастлив.

F) ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ СЕБЯ НУЖНО 5 ЛЕТ

Вот описание этих пяти лет:

  • Год первый: вы хватаетесь за все, читаете запоем и только подступаетесь к действиям.
  • Год второй: вы знаете, с кем и зачем вам надо посоветоваться и наладить связи. Вы каждый день что-то делаете. Вы примерно представляете игральную доску “Монополия” своей мечты.
  • Год третий: вы уже достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать, хотя на жизнь вам пока не хватит.
  • Год четвертый: вы неплохо зарабатываете.
  • Год пятый: вы богатый человек.

Часто в первые четыре года я возмущаюсь: «Почему до сих пор ничего не случилось?» ― и я бью по полу, делаю себе больно, и бросаю об пол кокосовый орех – такой у меня ритуал.

Это нормально. Просто продолжайте. Или остановитесь и выберете новую область. Перемены – это никогда не плохо. Это означает, что вы достаточно изучили одно, и теперь готовы к следующему.

Жизнь не состоит из последовательности. Так вы умираете, день за днем. Жизнь состоит из перемен, воспоминаний, коварных планов, и того удовольствия, которое дает свобода.

Вообще все это не важно. Рано или поздно вы умрете, и тогда будет сложно изменять себя.

Полный гид по изменению собственной жизни

G) ЭТО ЗАЙМЕТ НЕ МЕНЬШЕ НО И НЕ БОЛЬШЕ ПЯТИ ЛЕТ

Люди ищут лайфхаки. Это нормально. Но срезать не удастся. Люди спрашивают: “Что бы вы посоветовали себе в 20 лет?”. Я отвечаю: “Доживите до моего возраста, и вы узнаете ответ”.

H) ДЕЛО НЕ В ДЕНЬГАХ

Но деньги ― хорошее мерило.

Когда люди говорят «дело не в деньгах», на самом деле они говорят: “мне страшно, что дело только в деньгах”.

“А как насчет делать то, что любишь?», ― говорят они. Будет много дней, когда вам будет не нравиться, что вы делаете. Если вы занимаетесь чем-то только из любви, то вам потребуется намного больше, чем пять лет.

Счастье ― это лишь позитивное восприятие в нашем мозгу. Иногда вы будете несчастливы. Мозг ― это лишь инструмент, который мы используем. Мы – не наш мозг.

I) КОГДА МОЖНО СКАЗАТЬ «Я – X», где X – это ваша новая карьера?

Сегодня.

J) КОГДА Я МОГУ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ X?

Сегодня. Если вы хотите стать художником, то сегодня купите холст и краски, и начните покупать первые из 500 книг и беритесь за кисть. Если хотите стать писателем, то займитесь тремя делами:

  • Читайте
  • Пишите
  • Возьмите любимое произведение любимого автора и перепишите его слово в слово. Задайте себе вопрос, почему он выбрал именно эти слова. Сегодня он ваш наставник.

Если вы хотите заниматься бизнесом, начните записывать идеи для бизнеса. Изменения начинаются сегодня. И так каждый день.

K) КАК Я СМОГУ ЗАРАБОТАТЬ?

За три года вы посвятите делу 5-7 тыс. часов. Этого достаточно, чтобы стать одним из 200-300 лучших в чем угодно.

Топ-200 почти в любой области неплохо зарабатывают. К концу третьему году вы будете знать, на чем зарабатывать. К четвертому году вы масштабируетесь и начнете прилично зарабатывать. Некоторые на четвертом году останавливаются.

А пока не бойтесь работать где угодно ради денег. Получая знания из разных областей, даже тех, которые вы ненавидите, и делает вас уникальным ВАМИ.

Не ненавидьте себя за то, что делаете то, что вам ненавистно.

L) НА ПЯТЫЙ ГОД ВЫ ВОЙДЕТЕ В ЧИСЛО 30-50 ЛУЧШИХ В СВОЕМ ДЕЛЕ И СТАНЕТЕ БОГАТЫ.

M) КАК УЗНАТЬ, ЧЕМ МНЕ ЗАНИМАТЬСЯ?

Выберете поле, о котором вы бы прочитали 500 книг. Идите в книжный и найдите его. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный.

Разочаровываться ― это нормально. В этом и суть провала. Успех лучше, чем провал, но самые важные уроки мы усваиваем как раз после провалов.

Когда вы совершаете ошибки быстро, вам мозг учится. Но когда вы застреваете, без идей, без здоровья, без чего-бы то ни было, чтобы вас подтолкнуть, вы впадаете в атрофию.

Очень важно: мы никуда не торопимся. Вы много раз измените себя за вашу долгую и интересную жизнь, и много раз у вас не получится. И это тоже прикольно.

Перемены делают вашу жизнь похожей на интересный сборник историй, а не скучный учебник. Многие хотят, чтобы их жизнь была похожа на учебник. Моя – это книга историй, так уж вышло.

Вот почему изменения происходят каждый день.

N) ВАШ ВЫБОР СЕГОДНЯ ЗАВТРА СТАНЕТ ВАШЕЙ БИОГРАФИЕЙ

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

N1) ВАШ ВЫБОР СЕГОДНЯ СТАНЕТ ВАШЕЙ БИОЛОГИЕЙ

Окружение, культура, настроение, сон, движение определяет то, как вы себя чувствуете. Как вы воспринимаете мир. Как вы воспринимаете себя.

O) А ЧТО, ЕСЛИ Я УВЛЕЧЕН ЧЕМ-ТО НЕПОПУЛЯРНЫМ?

Например, библейская археология или войны 11 века?

Повторите все шаги выше, и на пятый год вы будете богаты. Понятия не имею как. Не пытайтесь разглядеть конец дороги, когда вы делаете первый шаг.

Элли не видела изумрудного города, когда вступила на дорогу из желтого кирпича.

Полный гид по изменению собственной жизни

P) А ЧТО ЕСЛИ СЕМЬЯ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ Я СТАЛ ВРАЧОМ?

Сколько лет своей жизни вы обещали своей семье? Десять лет? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни.

Хорошая новость в том, что вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Выбирайте свободу, а не ожидания. Свободу, а не правительство. Свободу, а не угождать людям. Свободу, а не мораль.

У нас есть только одна жизнь, чтобы быть свободным.

Q) МОЙ НАСТАВНИК ТРЕБУЕТ, ЧТОБЫ Я ДЕЛАЛ ТАК, КАК ОН

Отлично. Изучите его путь. А потом сделайте по-своему. С уважением.

Надеюсь, вам не приставляют пистолет к голове? А если приставляют, то поступайте по-своему, пока не перестанут.

R) МОЙ СУПРУГ(А) ВОЛНУЕТСЯ, ЧТО Я НЕ СМОГУ ПОМОГАТЬ С ДЕТЬМИ

Тогда после того, как вы отработаете 16 часов в день 7 дней в неделю дворником, в свободное время займитесь изменениями. У того, кто хочет изменить жизнь, всегда найдется свободное время. Сбор небольших кусков времени и переосмысление их – это часть изменений.

S) А ЧТО, ЕСЛИ ДРУЗЬЯ СЧИТАЮТ, ЧТО Я СОШЕЛ С УМА?

С друзьями так: они меняются. Кто-то остается рядом, кто-то уходит. Если вы решили изменить свою жизнь, будут меняться люди, которые вас окружают. Это нормально.

T) ЧТО ЕСЛИ Я ХОЧУ БЫТЬ КОСМОНАВТОМ?

Это не изменения себя, а просто одна из работ. Расширьте свой взгляд. Если вам нравится космос, вы много чем можете заняться. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и запустил Virgin Galactic.

U) ЧТО ЕСЛИ МНЕ НРАВЯТСЯ ТУСОВКИ И ВЫПИВКА?

Перечитайте этот пост через год.

V) ЧТО ЕСЛИ Я НЕ СЛЕЖУ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, НЕ ЗАПИСЫВАЮ НОВЫЕ ИДЕИ, НЕ ОБЩАЮСЬ С ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ И НЕ ЧУВСТВУЮ БЛАГОДАРНОСТИ?

Перечитайте этот пост через два-три года, когда у вас не будет ни денег, ни работы, и вы никому не будете нужны.

W) ЧТО ЕСЛИ Я НИЧЕГО НЕ УМЕЮ?

Перечитайте пункт «B»

X) ЧТО ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ ОБРАЗОВАНИЯ ИЛИ БЕСПОЛЕЗНЫЙ ДИПЛОМ?

Перечитайте пункт «B»

Y) ЧТО ЕСЛИ Я ПЛАЧУ ДОЛГ ИЛИ ИПОТЕКУ?

Перечитайте пункт «R». Ипотека – это пожизненный долг. Они хотят, чтобы вы были в пожизненному долгу. Но не слушайте их.

Z) ПОЧЕМУ МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я АУТСАЙДЕР?

По определению, если вы немножко странный, немножко неприятный, немножко испуганный и немножко счастливый – то вы самозванец в чужой жизни.

Пришло время жить свою жизнь.

Альберт Эйнштейн был таким же. Его даже на работу не хотели брать. Каждый из нас иногда чувствует себя самозванцем. Если вы это чувствуете, скажите себе “в этом момент я рождаюсь”.

AA) Я НЕ МОГУ ПРОЧИТАТЬ 500 КНИГ, ЕСТЬ ОДНА КНИГА, КОТОРУЮ МНЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ?

Просто сдайтесь.

BB) ЧТО ЕСЛИ Я СЛИШКОМ БОЛЕН ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ?

Перемены стимулирует выработку полезных химических веществ в вашем организме: серотонина, дофамина, окситоцина. Не останавливайтесь, возможно, вы не выздоровеете, но вы станете здоровее. Не используйте здоровье в качестве отговорки. В конце концов, начните с изменений в здоровье.

Спите больше. Питайтесь лучше. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги изменений.

CC) ЧТО, ЕСЛИ ПРОШЛЫЙ ПАРТНЕР ОБМАНУЛ МЕНЯ И Я ДО СИХ ПОР С НИМ СУЖУСЬ?

Прекратите судебные тяжбы и больше никогда не вспоминайте о нем. Половина проблемы была в вас, а не в нем.

Я потерял много денег на том, что не было моей виной? Или было – в том, что я так глубоко влез во что-то плохое. Это не важно. Мнения для тех, кто хочет стоять на месте. А вы и я – мы движемся к изменениям.

DD) ЧТО, ЕСЛИ Я ОТПРАВЛЯЮСЬ В ТЮРЬМУ?

Прекрасно. Перечитайте пункт «B». Читайте много книг в тюрьме.

EE) ЧТО ЕСЛИ Я СТЕСНИТЕЛЕН?

Превратите слабости в свои сильные стороны. Интроверты внимательнее слушают, лучше сосредотачиваются и лучше располагают к себе.

FF) ЧТО ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ЖДАТЬ 5 ЛЕТ?

Если планируете прожить еще лет пять, то хорошо бы начать сегодня.

Важно: Лучшие изменения происходят, когда вы отмечаете малейший успех на каждом шагу. Например, сегодня мне что-то удалось. И сегодня я это отмечу. А вдруг я умру и не успею сказать себе спасибо?

GG) КАК ЛУЧШЕ НАЛАЖИВАТЬ СВЯЗИ?

Представьте концентрические круги. Вы в центре.

Следующий круг ― друзья и семья.

Следующий ― онлайн-сообщества.

Следующий ― встречи по интересам и приглашения на кофе.

Следующий ― конференции и лидеры мнений.

Следующий ― наставники.

Следующий ― клиенты и те, кто приведет вас к богатству.

Двигайтесь от центра.

HH) А ЧТО, ЕСЛИ У МЕНЯ СИЛЬНОЕ ЭГО?

Через 6-12 месяцев вы вернетесь в пункт «B».

Это уже клише: мышление начинающего – это мышление изменений.

II) А ЧТО, ЕСЛИ МНЕ НРАВЯТСЯ ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ. ЧТО ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ВЫБРАТЬ?

Объедините две области, и станьте лучшим в их сочетании.

Я хочу писать книги. Я хочу выступать в стэндапе. Я хочу помогать людям. А что, если написать смешную книгу, которая помогает людям?

JJ) ЧТО, ЕСЛИ Я ТАК ВДОХНОВЛЕН, ЧТО ХОЧУ ЭТИМ ДЕЛИТЬСЯ?

Единственный способ учиться – это учить. Я пишу об изменениях и провожу 500 интервью, чтобы учиться. А потом я учу тому, что узнал.

Это закрепляет то, что вы учили. Учите тому, чему вы научились, и вы научитесь большему.

KK) ЧТО ЕСЛИ Я ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ ВО СНЕ?

На третий год начните аутсорсить. Когда я осознал, что могу это сделать, моя жизнь изменилась. Как будто во мне внезапно стало 50 человек.

LL)КАК МНЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НАСТАВНИКАМИ И ЛИДЕРАМИ МНЕНИЙ?

Когда у вас накопится достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 потенциальных наставников. Никто из них не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте еженедельно. Заведите рассылку для тех, кто не отвечает. Продолжайте, пока кто-нибудь не ответит. Заведите блог о ваших усилиях. Выстраивайте сообщество вокруг того, в чем вы экспертны.

MM) ЧТО ЕСЛИ У МЕНЯ НЕ РОЖДАЮТСЯ ИДЕИ?

Продолжайте практиковаться в придумывании идей. Мышцы, ответственные за идеи, со временем атрофируются. Их нужно наращивать.

Чтобы дотянуться до пальце ног, надо тренироваться каждый день. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

NN) ЧТО ЕЩЕ СТОИТ ЧИТАТЬ?

ПОСЛЕ книг читайте сайты, форумы, журналы. Но большинство из них – мусор.

OO) ЧТО ЕСЛИ Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ, А НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Это сработает. Просто подождите. Ищите изменений каждый день.

Не пытайтесь разглядеть конец дороги, его не видно сквозь туман. Но вы можете разглядеть следующий шаг, а вы же знаете, что каждый шаг приближает вас к концу дороги.

Единственное, о чем стоит думать – это следующий шаг.

Полный гид по изменению собственной жизни

PP) ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ПОДАВЛЕН?

Во-первых, давайте я вас обниму.

Во-вторых: ешьте, двигайтесь, спите.

Будьте с теми, кого любите. Смейтесь. Записывайте идеи.

Когда вы в депрессии, это сложно сделать. И мне сложно. Но именно тогда важно это делать. Мечи закаляются в огне, а не в воде.

QQ) ЧТО ЕСЛИ МНЕ СТРАШНО?

Быть человеком – это значит бояться. Страх можно ощутить в теле. Найдите его. Скажите ему “привет”.

Ешьте, двигайтесь, спите. Делайте следующий шаг.

Будьте с теми, кто вас любит. И кого вы любите.

Записывайте идеи. Идеи – это как вертолет, который вынесет вас из страха.

Будьте благодарны за то, что у вас есть. А иначе вы всю жизнь будете искать то, чего у вас может никогда не быть.

SS) ЧТО ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО У МЕНЯ НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Потратьте десять минут в день на благодарность. Не подавляйте страх. Обращайте внимание на гнев.

Гнев не умеет вдохновлять, а благодарность – умеет.

Благодарность ― это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

Сказать вам кое-что глупое? Когда я чувствую, что у меня никогда ничего не получается, а я так чувствую периодически, несмотря на все успехи, я выпячиваю грудь и громко говорю: “Изобилие!”.

Повторюсь, это глупо, но это мне помогает.

TT) ЧТО ЕСЛИ МНЕ ПОСТОЯННО ПРИХОДИТСЯ РАЗБИРАТЬСЯ С КАКОЙ-ТО ХРЕНЬЮ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ?

Найдите для себя новое окружение. Любой, кто хочет изменить жизнь, будет находить тех, кто будет ему мешать. Мозг боится перемен, он не чувствует себя в безопасности.

Мозг запрограммирован уберегать вас от опасностей, а перемены ― это риск. Поэтому он будет приводить вам людей, которые попытаются вас остановить.

Научитесь говорить “нет”. Даже если поначалу сложно.

Научитесь просить. Даже если это поначалу сложно.

UU) ЧТО, ЕСЛИ МЕНЯ УСТРАИВАЕТ МОЯ ОФИСНАЯ РАБОТА.

Удачи.

VV) ЗАЧЕМ МНЕ ВАМ ДОВЕРЯТЬ, ВЫ СТОЛЬКО РАЗ ПРОВАЛИВАЛИСЬ?

Не доверяйте.

WW) ВЫ МОГЛИ БЫ СТАТЬ МОИМ НАСТАВНИКОМ?

Вы уже прочитали этот пост.

 

Автор: Джеймс Алтачер. Перевод Ольги Нечаевой.

 

Вам также может понравиться:

  1. Усталость от принятия решений. Как сделать так, чтобы сил хватало на все?

  2. Как работать с внутренним критиком?

  3. 12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца

 

 

Источник фото: Gregory Pappas, Annie Spratt, Jessica Delp, Jasmin Chew // Unsplash

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.