здоровый образ жизни

зимний уход за кожей

11 средств, которые помогут пережить зиму и вернуть коже здоровый вид

Ни для кого, наверное, давно не секрет, что зимой кожа нуждается в особенном уходе. А все потому, что с наступлением холодов и до самых первых почек на деревьях она без конца подвергается негативному воздействию внешней среды в виде отопления дома, кондиционированного воздуха на работе, ветра, холода, мороза. Вдобавок ко всему, зимой многие улетают на море […]

11 средств, которые помогут пережить зиму и вернуть коже здоровый вид Read More »

Happy New Year! Или "как пережить новогодние праздники!"

Happy New Year! Или «как пережить новогодние праздники!»

Привет, дорогие друзья! Спасибо вам, что весь этот год вы следили за нашей рубрикой, вдохновлялись и вдохновляли! В преддверии Нового Года мы нашей Hipsta Mama редакцией решили пожелать вам всего наилучшего, тепла, веселья, вдохновения, и конечно же, здоровья! Поэтому наш сегодняшний Новогодний выпуск будет посвящен паре советов по тому, как же весело и со вкусом

Happy New Year! Или «как пережить новогодние праздники!» Read More »

Мамы против стресса

Мамы против стресса

Некоторое время назад самой популярной темой среди активных людей было: «Как успевать больше за меньшее время?». Но сейчас тренд изменился. Все чаще и острее встает вопрос о том, как справиться со стрессом от того, что люди стали работать еще больше и больше всего успевать. Сегодня Юлия Корнева рассказывает о том, как современным жителям мегаполиса, особенно,

Мамы против стресса Read More »

Что нужно знать о защите от солнца, когда на дворе прохладное лето

Что нужно знать о защите от солнца, когда на дворе прохладное лето

Последний месяц лета заставляет спешить с отдыхом и с утроенной скоростью добирать впечатлений, витаминов, загара и легкомысленных нарядов. Особенно пугают дождливые прогнозы и мысли о том, что скоро нужно будет снова доставать из шкафа теплую одежду. Все это может заставить пуститься во все тяжкие, забыв про баланс и ритуалы заботы о себе, которые так кропотливо

Что нужно знать о защите от солнца, когда на дворе прохладное лето Read More »

как бегать в жару

Как бегать в жару, чтобы не прерывать тренировки?

Cогласитесь, в этом году лето выдалось необычайно жарким. Последний раз я такое помню в 2010-м. Несколько российских и зарубежных стартов у меня выпало на дни с температурой воздуха гораздо выше 30 градусов. Это был ад адский, должна я вам сказать! Бежать 5 или 10 км в жару и высокую влажность. Жидкость из организма выходит быстро

Как бегать в жару, чтобы не прерывать тренировки? Read More »

Футуролог и сексолог рассказали о том, каким будет секс ближайшего будущего

Футуролог и сексолог рассказали о том, каким будет секс ближайшего будущего

Пандемия сильно повлияла на все основные сферы жизни человека, не обойдя и его сексуальные отношения. У одних пар это привело под влиянием стресса к усилению конфликтов, актуализации проблем, которые раньше сглаживались, у других — к увеличению совместно проводимого времени и повышению сексуальности. Это подтверждает и рост продаж товаров для взрослых, эротического белья и игр в

Футуролог и сексолог рассказали о том, каким будет секс ближайшего будущего Read More »

CeraVe очищение и увлажнение

10 мифов и правил ухода за кожей

С тех пор, как уход за кожей стал одним из трендов, наравне со здоровым образом жизни, в этой области появилось множество мифов и модных веяний, которые на проверку не всегда эффективны и правдивы. Вместе с Майей Валерьевной Голдобиной, врачом-дерматологом, косметологом, членом EADV, экспертом марки CeraVe мы постарались разобраться в том, каким косметическим мифам не стоит

10 мифов и правил ухода за кожей Read More »

кремы для восстановления кожи рук

Чем спасать руки после частого мытья и средств дезинфекции?

С учетом самоизоляции и бесконечного мытья и дезинфекции то одним, то другим средством, кожа рук стала сильно сохнуть. Я и в обычной жизни страдала от этого, а сейчас и подавно. Поэтому, как давний борец за красоту рук, я выработала несколько правил для себя, которые позволяют моей коже не загнуться в пока я ее мучаю противовирусной

Чем спасать руки после частого мытья и средств дезинфекции? Read More »

правильное питание, поддерживающее окружение

Почему карантин — лучшее время, чтобы позаботиться о своем здоровье

Когда люди сталкиваются с кризисом в той или иной сфере жизни, это отражается на всех ее составляющих, начиная с отношений с близкими и заканчивая работой. Многие привычные вещи и ежедневные рутины пересматриваются. Стремление скорее выйти из кризиса толкает людей на переоценку того, что они делают, отказ от ненужного ради новых полезных для себя действий. И

Почему карантин — лучшее время, чтобы позаботиться о своем здоровье Read More »

Качественная тренировка - это как?

Качественная тренировка — это как?

Когда я начинала работать с любителями, я была очень удивлена их «жадности» до нагрузок, почти такой же, как у профессиональных спортсменов. Главный принцип в этом случае – «упахаться» до состояния эйфории. И если ее нет после каждой тренировки, или если я «не умер (-ла)» от нагрузки, значит, все усилия за прошедший час-два были напрасны: толку

Качественная тренировка — это как? Read More »

Экспресс-курс подготовки к лету

Экспресс-курс подготовки к лету

Как снег на голову приходит не только зима, но и самый любимый сезон. Когда до него остаются считанные дни – время сконцентрироваться на подготовке и провести качественную работу над ошибками после зимних излишеств. Как быстро и качественно вернуть себя в форму? Фитнес-эксперт Анастасия Rakamakafit составила для вас интенсивный, но очень эффективный комплекс, по окончании которого

Экспресс-курс подготовки к лету Read More »