Архивы психология - Hipsta Mama

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Анна Каплан — Wed, 29 Nov 2023 10:30:44 +0000

Когда осенью настигает меланхолия и сплин, голова становится тяжелой и все время тянет спать, нет сил ничего предпринимать. Хочется лишь спрятаться от любой активности, работы по расписанию, уборки, готовки и прочих ежедневных обязанностей, которые «каждый приличный человек» должен выполнять. Но обычно не очень-то много возможностей сбежать от этих рутин, задач, надзора начальника и требующего внимания […]

Сообщение Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой появились сначала на Hipsta Mama.

Как разговаривать с ребенком о смерти?

Мария Михалева — Sat, 02 Sep 2023 05:00:13 +0000

Тема смерти в большинстве своем табуирована до сих пор. К сожалению, сами взрослые зачастую боятся и не умеют говорить о смерти. Свой страх они передают детям. У нас есть возможность изменить этот паттерн. Важно, чтобы мы сами научились тому, как контактировать со смертью и как говорить о ней. Смерть это часть жизни, то, что все […]

Сообщение Как разговаривать с ребенком о смерти? появились сначала на Hipsta Mama.

Эмоции, которые нельзя испытывать

Екатерина Вишневская — Fri, 01 Sep 2023 05:13:58 +0000

Как и любой среднестатистический современный человек, я всю жизнь относилась к эмоциям по принципу: «позитивные эмоции — это хорошо, а негативные — надо научиться контролировать, чтобы они не мешали добиваться поставленных целей и, что еще важнее, чтобы никто не увидел меня в моих гадких проявлениях». Так и жила. Любовь, доброту, сочувствие, симпатию, восторг — напоказ. […]

Сообщение Эмоции, которые нельзя испытывать появились сначала на Hipsta Mama.

Дисциплина и прокрастинация

Екатерина Вишневская — Tue, 29 Aug 2023 19:20:05 +0000

Все лето у меня было совершенно не рабочее настроение. Внутри жило четкое ощущение, что наступили каникулы, а значит, надо отдыхать. И никакие увещевания внутреннего критика и строгого родителя не помогали собраться. Поэтому в какой-то момент я отпустила попытки. Я всю жизнь, пока сильно не споткнулась о выгорание, жила по принципу «надо собраться и поднажать». Подгоняя […]

Сообщение Дисциплина и прокрастинация появились сначала на Hipsta Mama.

Как помочь ребенку с СДВГ подготовиться к школе

Hipsta Mama — Tue, 25 Apr 2023 10:57:05 +0000

В сентябре школы откроют свои двери для первоклассников. Уже с апреля начинается полная подготовка к этому событию: подача документов, выбор школы, покупка формы и многое другое. Однако, помимо этого, важно понимать, насколько ребенок готов к новому этапу взросления. Сталкиваясь с новыми порядками и адаптируясь к учебному процессу, он испытывает колоссальный стресс, а для детей с […]

Сообщение Как помочь ребенку с СДВГ подготовиться к школе появились сначала на Hipsta Mama.

Как работать с внутренним критиком?

Hipsta Mama — Thu, 09 Mar 2023 16:21:15 +0000

Одни говорят: «У тебя ничего не получится». «Будешь дворы мести, кому твое образование нужно». «Что за ерундой ты занимаешься». Другие говорят: «Что? Ты такая молодая, ты не можешь ничего знать». «У тебя нет таланта, не выпендривайся». «Не трогай, ты все испортишь». Третьи говорят: Мое любимое. «Я думала, ты мягкая и добрая, а ты со мной […]

Сообщение Как работать с внутренним критиком? появились сначала на Hipsta Mama.

Соберись, тряпка!

Екатерина Вишневская — Thu, 09 Mar 2023 05:00:37 +0000

Почему нужно постараться забыть это выражение, или хотя бы отложить его в дальний-предальний ящик памяти? Давайте разберемся, что за ним стоит. Где и когда такое хочется себе сказать? Когда смотришь на себя в зеркало после зимы и предыдущей карантинной «удаленки»; Когда видишь список рабочих задач, среди которых: причесать профиль в инстаграме, сделать сайт, составить прайс, […]

Сообщение Соберись, тряпка! появились сначала на Hipsta Mama.

Почему регресс — это нормально, если вы решили что-то изменить в своей жизни

Екатерина Вишневская — Sun, 06 Nov 2022 13:58:17 +0000

На любом пути к цели рано или поздно случается провал, когда кажется, что ничего не получается и цель слишком далека. Почему выстраивание нового невозможно без регресса и почему каждый раз откат происходит по знакомому сценарию? Давайте разбираться. Я часто пишу про состояния, когда случается выраженная потеря сил, энергии и желания что-либо делать. Это та сфера, […]

Сообщение Почему регресс — это нормально, если вы решили что-то изменить в своей жизни появились сначала на Hipsta Mama.

Быстро загораюсь, быстро остываю. Что делать?

Екатерина Вишневская — Thu, 27 Oct 2022 14:30:58 +0000

В прошлый раз мы с вами говорили о том, почему так происходит, что сначала мы увлекаемся какой-то новой деятельностью, буквально пребываем в эйфории от удовольствия, а потом быстро остываем и начинаем искать что-то новое, оставаясь с некоторым осадком разочарования внутри. Основных причин этому несколько: Вы сканнер — человек, который из-за очень быстрого мышления легко обучается, […]

Сообщение Быстро загораюсь, быстро остываю. Что делать? появились сначала на Hipsta Mama.

Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным

Екатерина Вишневская — Sat, 01 Oct 2022 15:57:02 +0000

В связи с событиями последних дней общий эмоциональный фон очень сильно всколыхнуло. Все чаще в клиентских запросах стала звучать тревога, растерянность, потеря ощущения безопасности. Появилась большая потребность в поддержке и необходимость во всем разобраться. Но при этом в первую очередь включаются защитные реакции. И это чаще всего либо ступор и замирание, либо бегство в бурную […]

Сообщение Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным появились сначала на Hipsta Mama.

Как не возненавидеть школу? Памятка для родителей

Hipsta Mama — Fri, 02 Sep 2022 10:42:05 +0000

1. Дышите! Все. Вместо того, чтобы читать родительский чат. Вместо того, чтобы подгонять ребёнка с уроками. Вместо того, чтобы обвинять себя в провальном родительстве. Вдох — задержка — выдох — задержка. (Снижайте кортизол). 2. Обнимайте! Ребёнка перед школой, давая ощутить вашу безусловную поддержку. После школы, давая почувствовать надежность вашего контакта, вне зависимости от его успешности. […]

Сообщение Как не возненавидеть школу? Памятка для родителей появились сначала на Hipsta Mama.