Екатерина Вишневская

Главный редактор проекта Hipsta Mama. Коуч международной ассоциации ICTА. Помогаю уставшим мамам вернуть себе радость и силы, чтобы двигаться вперед. В свободное время танцую, пою и и балую собаку

поддержка, неопределенность, как успокоиться

Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным

В связи с событиями последних дней общий эмоциональный фон очень сильно всколыхнуло. Все чаще в клиентских запросах стала звучать тревога, растерянность, потеря ощущения безопасности. Появилась большая потребность в поддержке и необходимость во всем разобраться. Но при этом в первую очередь включаются защитные реакции. И это чаще всего либо ступор и замирание, либо бегство в бурную …

Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным Читать полностью »

прокрастинация и дисциплина

Дисциплина и прокрастинация

Все лето у меня было совершенно не рабочее настроение. Внутри жило четкое ощущение, что наступили каникулы, а значит, надо отдыхать. И никакие увещевания внутреннего критика и строгого родителя не помогали собраться. Поэтому в какой-то момент я отпустила попытки. Я всю жизнь, пока сильно не споткнулась о выгорание, жила по принципу «надо собраться и поднажать». Подгоняя …

Дисциплина и прокрастинация Читать полностью »

"Я просто высказал, что я думаю..."

«Я просто высказал, что я думаю…»

Комната. 2020 год. В комнате сидит и играет в компьютер Ребенок-1, 10-ти лет от роду. В комнату входит ребенок-2, 12-ти лет, с синими волосами. — Что у тебя с волосами? — Я их покрасила. — Выглядит глупо. — А мне нравится. — А мне нет. Тебе не идет. — Мне идет, и по-моему очень красиво. …

«Я просто высказал, что я думаю…» Читать полностью »

Хватит кричать на испуганных детей

Хватит кричать на испуганных детей

Гуляла сегодня с собакой по парку, вокруг пруда. Собака у меня нервная слегка, шальная, поэтому я всегда на чеку, оцениваю окружающую обстановку — кто куда идет, где бегают дети, едут велосипедисты или кто-то — такой же неуравновешенный — машет руками, чтобы успеть взять мохнатую на короткий поводок и вовремя увести. И вот мы идем, и …

Хватит кричать на испуганных детей Читать полностью »

19 универсальных советов о жизни для всех, букет сирени

19 универсальных советов о жизни для всех

1. Каждый человек должен какое-то время пожить один. 2. Сфокусируйтесь на том, в чем хотите получить результат. 3. Высшее образование дает не столько знания, сколько навык самоконтроля и умения работать. 4. Если у вас есть хоть небольшая склонность к этому, ведите блог. Теплая аудитория в даже 100 человек, которая вас знает — это универсальный актив. …

19 универсальных советов о жизни для всех Читать полностью »

прокрастинация

Разрешите себе не делать

Мир с каждым днём все больше и больше ускоряется. Технологии, скорость принятия решений, работа, продукты, которые мы покупаем, и даже место, где мы живем в конкретный момент времени. Это все создаёт ощущение, что если мы не будем бежать вместе со всеми переменами, то очень быстро станем реликтовыми животными. Поэтому мы бежим. Смотрим по возможности все, …

Разрешите себе не делать Читать полностью »

рецепты кулича на дрожжах и сметане

5 рецептов куличей: от классических до бездрожжевых

Как приготовить вкусный традиционный десерт на Пасху Помню, в детстве самым сложным домашним рецептом у нас был замысловатый рецепт кулича. Однажды я готовила его с мамой, еще когда была девочкой. Но с тех пор ни разу не решилась повторить. За ежегодный подвиг отвечала моя бабушка. Тем ценнее было найти такой рецепт кулича, который был бы …

5 рецептов куличей: от классических до бездрожжевых Читать полностью »

оригинальные идеи пасхальных яиц

45 оригинальных идей для пасхальных яиц

Пасха — один из наших любимых семейных праздников. Потому что мы очень любим процесс подготовки, когда нужно красить пасхальные яйца, месить тесто на куличи и придумывать, чем бы их украсить. И последние пару лет, спасибо пинтересту и прочему интернету, а еще увеличившемуся выбору пищевых красителей в магазинах, варианты дизайнов для яиц становятся все интереснее и …

45 оригинальных идей для пасхальных яиц Читать полностью »

тарты с грушей и сыром бри

Слоеные мини-тарты с грушей и сыром Бри

Пока на улице промозгло и не особо тянет выходить из дома, по-прежнему хочется свое свободное время проводить под одеялом, позволяя себе никуда не бежать, а радоваться простым домашним мелочам. Пусть сегодня будет именно такой день, когда вы сможете себе это позволить. Заодно, угостив себя вкусной согревающей выпечкой. В качестве десерта предлагаем приготовить тарты из слоеного …

Слоеные мини-тарты с грушей и сыром Бри Читать полностью »

Призвание, поиск своего пути

Быстро загораюсь, быстро остываю. Что делать?

В прошлый раз мы с вами говорили о том, почему так происходит, что сначала мы увлекаемся какой-то новой деятельностью, буквально пребываем в  эйфории от удовольствия, а потом быстро остываем и начинаем искать что-то новое, оставаясь с некоторым осадком разочарования внутри. Основных причин этому несколько: Вы сканнер — человек, который из-за очень быстрого мышления легко обучается, …

Быстро загораюсь, быстро остываю. Что делать? Читать полностью »

психология личности

Быстро загораюсь, быстро остываю. Почему?

Знакома вам история, когда вы, поддавшись порыву, включаетесь в новую деятельность, погружаетесь в нее с головой, вдохновенно рассказываете знакомым о ней, а потом раз и остываете? И на выходе часто остаетесь с осадком: «Я думала, ЭТО мое дело, но снова что-то не то, снова разочарование!». И тем сильнее осадок, чем больше изначально ощущение, что вы …

Быстро загораюсь, быстро остываю. Почему? Читать полностью »