материнство

Я МАМА

Я МАМА

Я мама. У меня 2 детей. Я пошла к врачу, потому что у меня есть потери памяти и трудность, чтобы сосредоточиться. Врач говорит мне, что я должна спать 8 часов в день. У меня боль в спине. Невролог говорит, что я должна заниматься в бассейне и пилатесом 2-3 раза в неделю. Учитель моего старшего сына …

Я МАМА Читать полностью »

Мамы против стресса

Мамы против стресса

Некоторое время назад самой популярной темой среди активных людей было: «Как успевать больше за меньшее время?». Но сейчас тренд изменился. Все чаще и острее встает вопрос о том, как справиться со стрессом от того, что люди стали работать еще больше и больше всего успевать. Сегодня Юлия Корнева рассказывает о том, как современным жителям мегаполиса, особенно, …

Мамы против стресса Читать полностью »

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Когда осенью настигает меланхолия и сплин, голова становится тяжелой и все время тянет спать, нет сил ничего предпринимать. Хочется лишь спрятаться от любой активности, работы по расписанию, уборки, готовки и прочих ежедневных обязанностей, которые «каждый приличный человек» должен выполнять. Но обычно не очень-то много возможностей сбежать от этих рутин, задач, надзора начальника и требующего внимания …

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой Читать полностью »

прокрастинация

Разрешите себе не делать

Мир с каждым днём все больше и больше ускоряется. Технологии, скорость принятия решений, работа, продукты, которые мы покупаем, и даже место, где мы живем в конкретный момент времени. Это все создаёт ощущение, что если мы не будем бежать вместе со всеми переменами, то очень быстро станем реликтовыми животными. Поэтому мы бежим. Смотрим по возможности все, …

Разрешите себе не делать Читать полностью »

Как научить эмпатии?

Как научить эмпатии?

1. Гуляйте и рассказывайте. Выйдите на прогулку и найдите человека в серой куртке (или любой другой одежде на ваш выбор). После того как вы заметите такого человека, поговорите о том, как вы представляете себе его жизнь — какие выводы можно сделать по его внешности. 2. Рисуйте. Нарисуйте на листе бумаги лицо, выражающее радость, злость, огорчение …

Как научить эмпатии? Читать полностью »

отец и дочь

Они называют тебя «папочка»

Они называют тебя «папочка». Ты их партнер для борьбы, источник безопасности, защитник, гид по приключениям и тот, кто формирует их личность. Ты учишь их домашней работе, и постоянно вдохновляешь. Ты тот, кто говорит «Я верю в тебя» и «Я позабочусь о тебе». Ты голос, который поддерживает «Ты сможешь это», «Постарайся еще немного», «Попробуй снова» и …

Они называют тебя «папочка» Читать полностью »

10 правил обращения с женщинами, которые я узнал от двухлетней племянницы

10 правил обращения с женщинами, которые я узнал от двухлетней племянницы

Корреспондент The Times Тэд Сэфрен вывел 10 правил обращения с женщинами, исходя из опыта общения со своей 2-летней племянницей Лу-Лу. Я холост. Мне перевалило за тридцать. Уже двадцать лет я пытаюсь понять женщин, но не всегда получается. И лишь полгода назад у меня появилась возможность заглянуть в сознание женщины, понять, как оно устроено. В этом …

10 правил обращения с женщинами, которые я узнал от двухлетней племянницы Читать полностью »

Хватит кричать на испуганных детей

Хватит кричать на испуганных детей

Гуляла сегодня с собакой по парку, вокруг пруда. Собака у меня нервная слегка, шальная, поэтому я всегда на чеку, оцениваю окружающую обстановку — кто куда идет, где бегают дети, едут велосипедисты или кто-то — такой же неуравновешенный — машет руками, чтобы успеть взять мохнатую на короткий поводок и вовремя увести. И вот мы идем, и …

Хватит кричать на испуганных детей Читать полностью »

15 способов для мам найти время на себя и сделать его полезным

15 способов для мам найти время на себя и сделать его полезным

Как только в вашем доме появится младенец, гарантированно случится следующее: все то, свободное время, которым вы обладали до рождения ребенка, вылетит прямиком в окно. Даже при том, как легко почувствовать вину за один час (или всего несколько минут), потраченный на себя, пока вокруг вас снует карапуз, для мамы крайне важно заботиться о себе. И нет …

15 способов для мам найти время на себя и сделать его полезным Читать полностью »

Письмо маме от сына

Письмо от сына маме

Дорогая Мама, Я не помню, большим или маленьким был наш дом, был он собственным или арендованным. Я не помню, была ли у нас модная машина или нам приходилось ездить на автобусе. Я не помню, был ли наш дом чистым и прибранным или он был покрыт разбросанной по полу одеждой и игрушками. Я не помню, была …

Письмо от сына маме Читать полностью »

Материнское чувство вины

Материнское чувство вины

Мы долго не говорили о наших чувствах. Не имели привычки. Задачи другие были – работать, кормить детей, ездить 1 раз в год на море. Жили как все, одевались как все. Не хуже людей. Но. Возможности и потребности – всё изменилось за последние годы. Появилось время. Время на мысли. Время на чувства. Время на чувство вины… …

Материнское чувство вины Читать полностью »