здоровый образ жизни

рецепт с киноа

Киноа! И оранжевое настроение!

В последнее время дома наблюдается «ой, ну все как-то надоело!». Ты им то пироги, то мясо, то рыбу, то колобка на вертеле — все не то! «Оооок!» — говорю я! И готовлю киноа «без никто». Точнее с кучей мелких, приятных ингредиентов, моментов и штрихов. Таких, которые, как вышивка на свадебном платье, превращают простое блюдо в …

Киноа! И оранжевое настроение! Читать полностью »

печень с грибами рецепт

Печенка с грибами в кефире

Сегодня вам расскажу об очередном  блюде из категории быстро, вкусно и полезно. Печенка с грибами в кефире Вообще, печень — крайне полезный продукт, она содержит вещества, способствующие повышению гемоглобина, улучшающие показатели свертываемости крови. При этом печенка не очень калорийна. Однако, многие не знают, как ее приготовить вкусно. Сейчас все расскажу. На 4 порции нам понадобится: …

Печенка с грибами в кефире Читать полностью »

витамины для детей

Как помочь ребенку оставаться здоровым и сохранить интерес к учебе

Для каждого родителя веселый, активный и здоровый ребенок, пожалуй, самое важное в жизни. С началом учебного года умственная и физическая нагрузка на организм ребенка существенно возрастает. Он начинает расходовать больше энергии, сжигать калории, что, как правило, приводит к быстрой утомляемости и мешает усвоению новой информации. Достаточно частым явлением среди школьников является гиповитаминоз. Он снижает сопротивляемость …

Как помочь ребенку оставаться здоровым и сохранить интерес к учебе Читать полностью »

нужна ли детская вода

Как справиться с жарой: семь главных правил питьевого режима ребенка летом

Сколько требуется воды детям разных возрастов, нужно ли ее кипятить и как привить малышам полезную привычку пить воду, особенно летом. Потребность в жидкости у новорожденных и детей раннего возраста выше, чем у детей постарше и взрослых. Жидкость важна, чтобы организм мог нормально функционировать. Летом в жаркую погоду расходуется большее количество жидкости, по сравнению с другими …

Как справиться с жарой: семь главных правил питьевого режима ребенка летом Читать полностью »

Коктейль из авокадо с кокосовым молоком

Коктейль из авокадо с кокосовым молоком

Обратила внимание, что все блюда у меня — восточные. Честно хотела написать другой рецепт, но жара-жара сделала свое дело, поэтому ловите — рецепт балинезийской кухни. «Коктейль из авокадо с кокосовым молоком» Не знаю, как для вас, но лично я открыла для себя, что авокадо может быть использовано в качестве основы для сладкого коктейля, всего лишь …

Коктейль из авокадо с кокосовым молоком Читать полностью »

Куриные грудки, запеченные в духовке. Рецепт на все случаи жизни.

Куриные грудки, запеченные в духовке. Рецепт на все случаи жизни.

Бывает такое, что употребляешь что-то почти каждый день, и блюдо кажется ну настолько элементарным, а потом с удивлением узнаешь, что не все, не все пользуются подобным рецептом! А ведь и на бутерброд, и в крем-суп, и в омлет, и на ночь! (да! да! на ночь!) Просто вот на все случаи жизни! Поэтому делюсь! Куриные грудки, …

Куриные грудки, запеченные в духовке. Рецепт на все случаи жизни. Читать полностью »

Кислотный или ферментный пилинг

Кислоты, пилинги и другие способы обновления кожи в домашних условиях

Среднестатистический цикл обновления молодой кожи равен 28 дням. Раньше считалось, что этот цикл с возрастом увеличивается до 45 дней, сегодня же дерматологи говорят о его увеличении вдвое. Кожа, которая обновляется вдвое медленнее, выглядит «усталой» — это может быть землистый цвет, закупоренные поры, более заметные мимические морщины. Фактически все внешние косметические манипуляции сводятся к обновлению кожи …

Кислоты, пилинги и другие способы обновления кожи в домашних условиях Читать полностью »

как не заболеть ветрянкой в беременность

Осторожно, ветрянка: будущим мамам на заметку

Многие родители и будущие мамы недооценивают опасность ветрянки. Между тем это заболевание может привести к серьезным последствиям для еще не родившегося ребенка. Ветряную оспу вызывает вирус Varicella Zoster. Он передается воздушно-капельным путем и при этом очень заразен: легко распространяется на расстоянии до 20 метров, так что, если больной живет в одном подъезде с вами, риск …

Осторожно, ветрянка: будущим мамам на заметку Читать полностью »

Антивозрастной солнцезащитный крем Anthelios Age Correct - мы это заслужили!

Антивозрастной солнцезащитный крем Anthelios Age Correct — мы это заслужили!

С приходом устойчивого яркого солнца и тепла применение солнцезащитных средств стало обязательной частью ежедневного ухода за кожей. Причем, неважно, работаете вы в офисе или занимаетесь семьей, выгуливая ребенка дважды в день — крем, защищающий от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, сохранит вам и молодость кожи, и здоровье. Главное — подобрать тот самый вариант, который будет отлично …

Антивозрастной солнцезащитный крем Anthelios Age Correct — мы это заслужили! Читать полностью »

Лосиный остров

«Босоногая тропа» открылась в московском дендрарии

С 1 июня в национальном парке «Лосиный Остров» открыта «Босоногая тропа». Новый пеший маршрут составляет больше 3 километров, которые выложены разными видами покрытия: сосновой корой, морской галькой, керамзитом, песком, валунами и шишками. Как обещают в администрации парка, прогулки босиком по этой тропе в сочетании с целебным воздухом соснового леса, очень благотворно влияют на иммунитет и …

«Босоногая тропа» открылась в московском дендрарии Читать полностью »

Диспансеризация в парках Москвы снова доступна для жителей

Диспансеризация в парках Москвы снова доступна для жителей

Столица повторно запускает проект «Здоровая Москва». В рамках этого проекта жители города имеют возможность пройти бесплатную диспансеризацию всего за 1 час и без предварительной записи в одном из павильонов, расположенных в 46 парках. Все, что для этого потребуется — наличие ОМС. Перечень доступных исследований: Анкетирование Рост, вес, ИМТ Окружность талии Измерение артериального давления ЭКГ Экспресс-тест …

Диспансеризация в парках Москвы снова доступна для жителей Читать полностью »