будни мамы

"Я просто высказал, что я думаю..."

«Я просто высказал, что я думаю…»

Комната. В комнате сидит и играет в компьютер Ребенок-1, 10-ти лет от роду. В комнату входит ребенок-2, 12-ти лет, с синими волосами. — Что у тебя с волосами? — Я их покрасила. — Выглядит глупо. — А мне нравится. — А мне нет. Тебе не идет. — Мне идет, и по-моему очень красиво. — Некрасиво, […]

«Я просто высказал, что я думаю…» Read More »

Мамины будни

Мамины будни

Материнство – это гремучая смесь контрастов. К этому волнующему и глубоко тревожному выводу меня привело собственное накопившееся раздражение. Не знаю, как у других, но у меня есть список «мамочных» дел, которые сводили с ума до подергивания глаза. Взять, хоть, укладывание спать. Полтора часа минимум. Это в сончас. Плюс столько же на ночь. Пить? Да, конечно.

Мамины будни Read More »

Как прошёл день? 30 других вопросов ребенку, которые можно задать в конце дня

Как прошёл день? 30 других вопросов ребенку, которые можно задать в конце дня

Когда я впервые забрала сына из школы, на мой бодрый, полный энтузиазма вопрос – «как прошел твой день?» – он ответил скудное «хорошо».  Серьезно? Это же твой первый день в школе! Расскажи что-нибудь интересное! На второй день он ответил – «ну, сегодня никто не вел себя как придурок». Так, уже неплохо… Но такие вопросы – как

Как прошёл день? 30 других вопросов ребенку, которые можно задать в конце дня Read More »

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой

Когда осенью настигает меланхолия и сплин, голова становится тяжелой и все время тянет спать, нет сил ничего предпринимать. Хочется лишь спрятаться от любой активности, работы по расписанию, уборки, готовки и прочих ежедневных обязанностей, которые «каждый приличный человек» должен выполнять. Но обычно не очень-то много возможностей сбежать от этих рутин, задач, надзора начальника и требующего внимания

Что делать, чтобы справиться с осенней хандрой Read More »

Как разговаривать с ребенком о смерти

Как разговаривать с ребенком о смерти? 

Тема смерти в большинстве своем табуирована до сих пор. К сожалению, сами взрослые зачастую боятся и не умеют говорить о смерти. Свой страх они передают детям. У нас есть возможность изменить этот паттерн. Важно, чтобы мы сами научились тому, как контактировать со смертью и как говорить о ней. Смерть это часть жизни, то, что все

Как разговаривать с ребенком о смерти?  Read More »

прокрастинация и дисциплина

Дисциплина и прокрастинация

Все лето у меня было совершенно не рабочее настроение. Внутри жило четкое ощущение, что наступили каникулы, а значит, надо отдыхать. И никакие увещевания внутреннего критика и строгого родителя не помогали собраться. Поэтому в какой-то момент я отпустила попытки. Я всю жизнь, пока сильно не споткнулась о выгорание, жила по принципу «надо собраться и поднажать». Подгоняя

Дисциплина и прокрастинация Read More »

спорт и сдвг

Как помочь ребенку с СДВГ подготовиться к школе

В сентябре школы откроют свои двери для первоклассников. Уже с апреля начинается полная подготовка к этому событию: подача документов, выбор школы, покупка формы и многое другое. Однако, помимо этого, важно понимать, насколько ребенок готов к новому этапу взросления. Сталкиваясь с новыми порядками и адаптируясь к учебному процессу, он испытывает колоссальный стресс, а для детей с

Как помочь ребенку с СДВГ подготовиться к школе Read More »

внутренний критик

Соберись, тряпка!

Почему нужно постараться забыть это выражение, или хотя бы отложить его в дальний-предальний ящик памяти? Давайте разберемся, что за ним стоит. Где и когда такое хочется себе сказать? Когда смотришь на себя в зеркало после зимы и предыдущей карантинной «удаленки»; Когда видишь список рабочих задач, среди которых: причесать профиль в инстаграме, сделать сайт, составить прайс,

Соберись, тряпка! Read More »

чем занять, развлечь ребенка

96 способов занять ребенка

Сейчас, когда школы и сады закрываются на карантин, и тысячи детей оказались «запертыми» наедине с родителями, перед взрослыми встал серьезный вопрос: «Чем занять ребенка, чтобы он от скуки не начал ходить по потолку?» Где взять вдохновение и идеи, и как оторвать детей хотя бы на время от планшетов и телевизоров? Делимся с вами нашей любимой

96 способов занять ребенка Read More »

перименопауза и менопауза

Шафран и ревень сибирский помогут поддержать женское здоровье

Здоровье – бесценный ресурс любого человека. Именно от него зависит наше хорошее самочувствие, продуктивность, энергия и красота. Однако женское здоровье достаточно хрупкая составляющая и требует ответственного отношения и особого внимания к себе. Как снизить влияние стресса и экологической обстановки большого города, помочь себе при изменении гормонального фона и первых признаках менопаузы, — рассказывает Мария Владимировна

Шафран и ревень сибирский помогут поддержать женское здоровье Read More »

поддержка, неопределенность, как успокоиться

Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным

В связи с событиями последних дней общий эмоциональный фон очень сильно всколыхнуло. Все чаще в клиентских запросах стала звучать тревога, растерянность, потеря ощущения безопасности. Появилась большая потребность в поддержке и необходимость во всем разобраться. Но при этом в первую очередь включаются защитные реакции. И это чаще всего либо ступор и замирание, либо бегство в бурную

Как помочь себе, когда внутри очень неспокойно и будущее кажется порушенным Read More »