7 способов уложить ребенка спать

Как только мамы не ухищряются, чтобы уложить ребенка спать. Кто-то гладит по переносице, утверждая, что это очень действенный способ. Некоторые, насмотревшись видео-роликов в youtube, проводят платочком по лицу малыша. А многие мамы убеждены, что самый эффективный метод — это спеть скучную колыбельную, чтобы ребенок заснул, но, как показывает практика, мама быстрее засыпает, чем ее чадо.

1. Ритуал

Составление определенного «ритуала» помогает ребенку понимать, что наступило время сна и пора к нему готовиться. Прежде всего, необходимо покормить ребенка незадолго до отправки ко сну. Это поможет ему не просыпаться ночью от голодного урчания в животе. В принципе, любому взрослому человеку легче ложиться спать на сытый желудок. По крайней мере, после хорошего ужина, появляется сонливость.
Потом идет подготовка ванной. Но, пока мама купает ребенка, папа занимается проветриванием комнаты. Ребенок должен засыпать в прохладной свежей комнате, а не заполненной тяжелым воздухом.
Что касается ванных процедур, то для успокоения малыша в воду можно добавить лаванду или ромашку. После ванной, можно сделать расслабляющий массаж: поглаживавшие движения от ушек и до пяток. Многие мамы утверждают, что дети в прямом смысле балдеют от этих процедур. И после всех приятностей, ребенок со спокойной душой отправляется спать.

2. Ритуал без купаний

Но что же делать, если ванные процедуры действуют на вашего малыша возбуждающе? В таком случае деток купают днем или по утрам. Как тогда создать «ритуал сна»? Можно купить несколько видов пижамы для ребенка с одинаковой цветовой гаммой, тогда он будет понимать, что скоро грядет сон. Еще лучше, если мама наденет пижаму или сорочку. Малыш будет понимать, что он и мама готовы ко сну. А далее наступает время укладывания спать.

3. Режим

Этот способ также помогает ребенку заранее и подсознательно готовиться ко сну. Таким образом, организм малыша настраивает свои биологические часы.
Кстати, как определить оптимальное время сна для вашего ребенка? Необходимо проследить за его поведением. Сигналами ко сну могут послужить следующие действия: потирание глаз, ковыряние в ушах, в волосах и т.д. Самый кричащий знак — когда ваш малыш психует по каждому поводу.
После всех процедур, ребенок готов ко сну. И здесь наступает самое сложное. Необходимо понять, что же помогает вашему малышу быстро уснуть.

4. Колыбельная

Вы можете исполнять колыбельные — уже известные или собственного сочинения. Как показывает практика, колыбельные, которые сочиняет сама мама помогают ребенку быстрее успокоиться и заснуть. Да и маме не скучно, она ведь занята творчеством.
Иногда, вашему чаду становится скучно от песенок перед сном и простое «чшшшш», «ааааа» убаюкивают его быстрее, чем любая колыбельная.

5. Укачивания

В паре с колыбельной хорошо работает укачивание. Мамы двигаются по всей траектории комнаты, дабы их малыш уснул. Некоторые мамы танцуют, другие просто ходят по комнате, легонько тряся ребенка. Некоторые даже умудряются совместить спорт и укладывание малыша. Многие современные мамы просто приседают с ребенком, тем самым оттачивая свою фигуру. А что? Полезно со всех сторон: и ребенок спит, и мама красавица. Если у вас есть фитболл, используйте его по-максимуму. Опять же, двойная польза.

6. Как уложить ребенка спать, не напрягая руки и спину

Иногда, мамы не практикуют укачивания, так как считают, что с годика ребенка необходимо постепенно приучать к тому, чтобы он самостоятельно засыпал. Они ложатся рядом с малышом и напевают ему колыбельную, либо нашептывают сказку. Ребенок чувствует себя защищенным, ему удобно и он засыпает.

7. Самостоятельное засыпание

Есть еще один способ — когда малыша оставляют одного засыпать. Конечно, мама не уходит насовсем заниматься своими делами, она проверяет своего ребенка каждые пять-десять минут. Но для этого необходимо понимать, готов ли ваш ребенок к такому способу укладывания. Если ему не комфортно, находитесь с ним. Ребенок должен засыпать в хорошем настроении, без истерик.
Не забывайте, все дети индивидуальны. Ваше чадо должно засыпать в хорошем настроении и в комфортных условиях. Можно перепробовать много различных вариантов, но остановиться на самом лучшем для вашего малыша, а не для вас, ведь ваш ребенок еще не так терпелив, как вы.

Ксения Яицкая специально для Hipsta Mama.