Ирина Кайя
Тема ухода за собой не только системная, но и многоплановая. Мы определенно больше внимания уделяем уходу за лицом, но про кожу тела при этом забывать тоже совершенно не стоит. Вы, думаю, часто слышали, что женщину, помимо лица, выдают шея и руки. Так что примите как факт, уход за собой должен быть комплексным и повсеместным.
Как же выстроить эффективную, удобную и работающую систему?
В первую очередь, стоит обозначить этапы основного ухода за телом, они будут те же, что и этапы ухода за лицом: очищение, увлажнение, питание (этап с тоником исключаем).
Не следует использовать для ухода за телом косметику для лица: необходимого эффекта вы не получите — кожа на теле толще, и вообще имеет другое клеточное строение.
Как и в случае с лицом, процесс ухода за телом начинается глубже, чем поверхность кожи. Нам необходимо усилить кровообращение, а сделать это можно через обычную разминку и легкий самомассаж. Ягодицам, бедрам и животу во время зарядки надо уделять больше внимания, и сразу после упражнений принимать душ. Душ – это и есть первый этап очищения. Наша кожа (лица и тела) любит круговые движения. Используйте мочалку, рукавицу, щетку, удаляя отмершие частички и клетки кожи. Помощники — пенки для тела, гели для душа, отдельным пунктом мои любимчики – бельди (травяное мыло), которые очищают и питают кожу. Выбирайте более натуральные составы с щадящими ПАВ, не пересушивайте кожу, иначе она быстрее стареет.
Ванну лучше принимать после душа, когда кожа очищенная, температура теплая. В воду можно добавить соли, концентраты, эфирные и другие специальные масла – консультируйтесь по противопоказаниям и обязательно читайте подробнее про эти вещи, они имеют очень сильное воздействие и могут вызвать аллергию.
Для более глубокого очищения, которое стоит проводить раз в неделю при сухой коже и 2 — при жирной, используйте всевозможные скрабы. Их вы можете приготовить самостоятельно из кофе, сахара, морской соли или воспользоваться готовым составом. Не задевайте и не растирайте родинки.
Наконец, после того, как вы очистили кожу и промокнули ее полотенцем, пришло время увлажнения. Каждая из нас любит побаловать себя небольшой домашней или салонной уходовой процедурой, но не увлекайтесь! Во всем хороша мера. Наносить средства в больших количествах и слишком часто нельзя. Некоторые женщины смазывают тело маслами и кремами несколько раз в день. От этого кожа теряет естественную способность вырабатывать жиры и кислоты, образующие на ее поверхности защитную пленку. Лучшее средство для базового ухода за кожей тела – крем и лосьон, содержащий в составе достаточно жидкости. Он питает и увлажняет кожу.
Переходим к питанию кожи. Для дополнительного ухода подойдут масла и баттеры (те же масла, только в твердой и плотной консистенции). Можно сделать на них массаж или просто массажными движениями нанести на кожу, удалив избыток салфеткой или полотенцем. Не увлекайтесь использованием базовых масел – они создают на теле непроницаемую пленку в случае частого и некорректного использования, ну и конечно, особое внимание уделите качеству масла. В маслах есть витамины, микроэлементы, антиоксиданты, кислоты, но воды в них нет, они замечательно питают кожу, насыщают ее полезными веществами, но не способны увлажнить. И это основная причина, по которой заменить крем маслом невозможно. В качестве питательного ухода можно использовать не только масла, но и специально предназначенные маски, крема и другие насыщенные составы.
Ну а в качестве вишенки на торте можно подарить себе любимой массаж. Хороший массаж не только помогает расслаблению и гармонизации, решает точечные и комплексные проблемы кожи, мышц, но и действует на тонус кожи в целом. В том числе, он важен и в уходе за лицом – ведь наш организм – это сложная и единая, гармонично устроенная система. Не забывайте об этом и пусть ваш уход за собой будет частью приятных привычек, а не вынужденной работой. Отличного вам лета!