психология

усталость

Усталость от принятия решений. Как сделать так, чтобы сил хватало на все?

материнство, психология

А знаете ли вы, что сила воли, на которую мы так часто рассчитываем, конечна? Знаете ли вы, что мы можем принимать ограниченное количество эффективных решений в день? Психолог Рой Баумейстер, исследуя силу воли, вывел понятие «усталость от принятия решений». Это значит, что сила воли устает от долгих нагрузок так же, как и мышцы. И в …

Усталость от принятия решений. Как сделать так, чтобы сил хватало на все? Читать полностью »

Мы не умеем мечтать. Как сделать так, чтобы мечты сбывались?

Мы не умеем мечтать. Как сделать так, чтобы мечты сбывались?

материнство, психология

Заметила за собой и своими знакомыми одну особенность: мы не разрешаем себе мечтать. Вот сейчас, например, все эзотерические специалисты в один голос рекомендуют составить список целей на грядущее будущее, поскольку начинается Эра Водолея и все такое. Я не сильно разбираюсь в этих водолейских тонкостях, но список решила составить на всякий случай. Взяла красивую ручку, тетрадку …

Мы не умеем мечтать. Как сделать так, чтобы мечты сбывались? Читать полностью »

Развиваем эмоциональный интеллект ребенка вместе с новой серией книжек про героев "с характером"

Развиваем эмоциональный интеллект ребенка вместе с новой серией книжек про героев «с характером»

вдохновение, книги, материнство, психология, развитие детей

В издательстве «Альпина.Дети» новый грандиозный запуск. У популярной серии про девочку Конни, которая взрослеет и учится новому вместе со своими читателями, появилась «сестра» — серия книжек «Учимся понимать эмоции» с баснями бабушки Лейлы. Эти истории написаны практикующим детским психологом и писательницей — Тюлин Козикоглу. Они развивают эмоциональный интеллект ребенка, учат его разбираться в своих эмоциях …

Развиваем эмоциональный интеллект ребенка вместе с новой серией книжек про героев «с характером» Читать полностью »

что такое синдром самозванца

12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца

материнство, психология

Синдром самозванца — явление современного мира, когда у людей появилось достаточно свободного, не занятого тяжелым физическим трудом времени, чтобы заниматься рефлексией и самокопанием. И это самокопание довольно часто приводит к появлению сомнений на свой счет: «Действительно ли я хорошо разбираюсь в том, чем занимаюсь? Уверен, мои коллеги знают, что мне просто повезло и на самом …

12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца Читать полностью »

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему?

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему?

материнство, психология

В социальных сетях от твиттера до инстаграма продолжает набирать обороты флешмоб #faceofdepression или в русской версии #удепрессиинетлица. Началась эта акция с публикации Талиды Бентли, жены Честера Беннингтона, недавно покончившего с жизнью вокалиста Linkin Park. Она поделилась видео, на котором Честер за 36 часов до своей смерти играет с детьми и друзьями, веселится, и ничто не …

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему? Читать полностью »

Как научиться брать деньги за свою работу

Как научиться брать деньги за свою работу

бизнес-мама, материнство, психология

Если в декретном отпуске вы решили продвигать свои услуги (например, индивидуальные уроки или изделия ручной работы), но никогда не делали этого раньше, то, скорее всего, столкнетесь с задачей ценообразования. Специалист по подбору персонала и дипломированный психолог Александра Барсукова специально для Hipsta Mama поделилась стратегией, которая поможет быть уверенной в себе при обсуждении стоимости своих услуг. …

Как научиться брать деньги за свою работу Читать полностью »

психология, боязнь успеха

Путь к успеху. Как с него не свернуть

материнство, психология

«Успех – от слова “успеть”», – говорил герой одного старого голливудского фильма. И был по-своему прав – для него, фотокорреспондента, успех действительно заключался в том, чтобы опередить конкурентов. Но что есть успех для вас? Согласитесь, единственно правильного ответа на этот вопрос нет и быть не может – у каждого свои представления о том, что значит …

Путь к успеху. Как с него не свернуть Читать полностью »

как бороться с прокрастинацией

Прокрастинация – помеха или подсказка?

бизнес-мама, материнство, психология

«И они посидели еще немного. Потом еще немного, а потом еще немного… И еще немного, пока, увы, совсем ничего не осталось». Думаете, это история про то, как Винни-Пух и Пятачок ходили в гости к Кролику? А вот и нет! Эта с детства знакомая цитата как нельзя лучше описывает процесс бесконечного откладывания на потом дел – …

Прокрастинация – помеха или подсказка? Читать полностью »

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок

бизнес-мама, материнство, психология

Быть лучшей мамой для своего ребенка, идеальной женой для любимого мужа, высококлассным специалистом в выбранной профессии… Быть красивой, сильной, мудрой – всегда. В конце концов, если что-то делать, то на 5+, иначе не стоит и браться, верно? Если подобные мысли вас посещают, значит, вам знаком комплекс отличницы. Так ли он плох, и если да, то …

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок Читать полностью »