психология

прокрастинация

Разрешите себе не делать

Мир с каждым днём все больше и больше ускоряется. Технологии, скорость принятия решений, работа, продукты, которые мы покупаем, и даже место, где мы живем в конкретный момент времени. Это все создаёт ощущение, что если мы не будем бежать вместе со всеми переменами, то очень быстро станем реликтовыми животными. Поэтому мы бежим. Смотрим по возможности все, …

Разрешите себе не делать Читать полностью »

что такое синдром самозванца

12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца

Синдром самозванца — явление современного мира, когда у людей появилось достаточно свободного, не занятого тяжелым физическим трудом времени, чтобы заниматься рефлексией и самокопанием. И это самокопание довольно часто приводит к появлению сомнений на свой счет: «Действительно ли я хорошо разбираюсь в том, чем занимаюсь? Уверен, мои коллеги знают, что мне просто повезло и на самом …

12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца Читать полностью »

Хватит кричать на испуганных детей

Хватит кричать на испуганных детей

Гуляла сегодня с собакой по парку, вокруг пруда. Собака у меня нервная слегка, шальная, поэтому я всегда на чеку, оцениваю окружающую обстановку — кто куда идет, где бегают дети, едут велосипедисты или кто-то — такой же неуравновешенный — машет руками, чтобы успеть взять мохнатую на короткий поводок и вовремя увести. И вот мы идем, и …

Хватит кричать на испуганных детей Читать полностью »

Как помочь ребенку адаптироваться к школе?

Как помочь ребенку адаптироваться к школе?

Каждому родителю хочется, чтобы начало школьной жизни стало для ребенка светлым и радостным событием. Еще бы, ведь первый класс – захватывающее приключение, первый шаг в интересную взрослую жизнь! Однако поступление в школу и адаптация к новым условиям — это еще и большой стресс для любого ребенка. В этот период ему особенно нужна помощь мамы и …

Как помочь ребенку адаптироваться к школе? Читать полностью »

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему?

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему?

В социальных сетях от твиттера до инстаграма продолжает набирать обороты флешмоб #faceofdepression или в русской версии #удепрессиинетлица. Началась эта акция с публикации Талиды Бентли, жены Честера Беннингтона, недавно покончившего с жизнью вокалиста Linkin Park. Она поделилась видео, на котором Честер за 36 часов до своей смерти играет с детьми и друзьями, веселится, и ничто не …

Как распознать депрессию у близкого человека и помочь ему? Читать полностью »

Как научиться брать деньги за свою работу

Как научиться брать деньги за свою работу

Если в декретном отпуске вы решили продвигать свои услуги (например, индивидуальные уроки или изделия ручной работы), но никогда не делали этого раньше, то, скорее всего, столкнетесь с задачей ценообразования. Специалист по подбору персонала и дипломированный психолог Александра Барсукова специально для Hipsta Mama поделилась стратегией, которая поможет быть уверенной в себе при обсуждении стоимости своих услуг. …

Как научиться брать деньги за свою работу Читать полностью »

День сурка, как от него избавиться

День сурка. Как прекратить бег по кругу

Вы смотрели «День сурка»? Ну, помните, была такая голливудская комедия с Биллом Мюрреем и Энди МакДауэлл, где он – хамоватый циник-журналист – необъяснимым образом застревает в одном дне, 2 февраля, и вынужден снова и снова проживать одни и те же события по кругу, до тех пор, пока кардинально не изменит свое отношение к миру и …

День сурка. Как прекратить бег по кругу Читать полностью »

психология, боязнь успеха

Путь к успеху. Как с него не свернуть

«Успех – от слова “успеть”», – говорил герой одного старого голливудского фильма. И был по-своему прав – для него, фотокорреспондента, успех действительно заключался в том, чтобы опередить конкурентов. Но что есть успех для вас? Согласитесь, единственно правильного ответа на этот вопрос нет и быть не может – у каждого свои представления о том, что значит …

Путь к успеху. Как с него не свернуть Читать полностью »

как бороться с прокрастинацией

Прокрастинация – помеха или подсказка?

«И они посидели еще немного. Потом еще немного, а потом еще немного… И еще немного, пока, увы, совсем ничего не осталось». Думаете, это история про то, как Винни-Пух и Пятачок ходили в гости к Кролику? А вот и нет! Эта с детства знакомая цитата как нельзя лучше описывает процесс бесконечного откладывания на потом дел – …

Прокрастинация – помеха или подсказка? Читать полностью »

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок

Быть лучшей мамой для своего ребенка, идеальной женой для любимого мужа, высококлассным специалистом в выбранной профессии… Быть красивой, сильной, мудрой – всегда. В конце концов, если что-то делать, то на 5+, иначе не стоит и браться, верно? Если подобные мысли вас посещают, значит, вам знаком комплекс отличницы. Так ли он плох, и если да, то …

Комплекс отличницы: как перестать бояться ошибок Читать полностью »